tumblr_myoho8KmgJ1qikraeo1_400
うどんちゃんが突然に日本の大スターと同列に語られて本人もびっくりしてますww
「大人の塗り絵」について書かれたコラムをご紹介。
109: 47の素敵な(dion軍)@\(^o^)/ (ワッチョイ d74d-lulp) 2016/04/02(土) 14:25:16.02 ID:54V5/4xg0.net
うどんと浅田真央が同列に語られてるwww

「大人の塗り絵」にハマる人が増加 SNS疲れに効果も

今、「大人の塗り絵」が大人気だ。「やると楽しくて時間が経つのが早い」と大人たちが夢中になっている。
浅田真央やNMB48の川上礼奈らも「ハマっている」と公言しており、最近始めたというモデルのヨンアもSNSで「はまりました」と塗り絵画像を公開している。

 大人の塗り絵は、ストレスを解消するアートセラピーとしてフランスからブームに火がつき、数年前から日本でもじわじわと人気が拡大。「めざましテレビ」(フジテレビ)や「NEWS ZERO」(日本テレビ)などのテレビ番組でも取り上げられ、近ごろ人気が高まっている。
ストレス解消や、自律神経を整えたり集中力を高めるなど、その効果も注目を集めている。書店では大人の塗り絵の特設コーナーが設けられ、女性だけでなく男性が購入していく姿もあるほどだ。

 大人の塗り絵は、塗りつぶし部分が大きく単調な子供の塗り絵と違って、絵柄が美しく、緻密で繊細なのが特徴。集中して色を塗った後には、達成感やストレスの解消や癒し、童心に返ったかのような懐かしさを感じるという。
デザインは花柄を中心に、ディズニーにグリム童話、ハリー・ポッター、スター・ウォーズ、京きもの柄、世界遺産、ゴッホの絵画まで、バラエティに富んだ塗り絵が発売されている。

 なぜ大人も塗り絵にハマるのか。心理カウンセラーの小高千枝さんは、こう分析する。

「自分自身の本質的な気持ちを素直に表現する場が、なかなかないからではと思います。現代社会において、他者評価ありきで自分らしさを見失っている人が増えていると感じます。
SNSには強い承認欲求が溢れ、装飾した自分を発信する傾向が強く、表現する側も読む側も双方疲れてしまっている状態なのです。

 そんな自分を見つめ直すために、自分の世界観に浸りたいのではないでしょうか。アートセラピーのひとつでもある塗り絵は、自分自身を内観できて、他者は関係なく自己満足できる。そんなところが受けているんだと思います」

他人の評価だけでは本来の承認欲求は満たされないため、他者の視線ばかりを気にするのではなく、自己承認をしてあげることが大事だと、小高さんは説く。その手段としても、好きなように自分の世界観を表現できる塗り絵は最適だという。

「基本的に芸術と向き合うことは、これまでの自分の経験や価値観などとの向き合いという意味合いもあり、そこに自己投影されます。
そして、自分の心のさまを見つめるきっかけになり、誰の影響も受けない自分自身の本質や価値観の気づきから、情緒を大切にしたいという芽生えや精神的な安定をもたらすのではないでしょうか」(小高さん、以下「」内同)

 実際、塗り絵にはさまざまな効果があるといわれている。ストレス解消、リラックス(精神安定)、集中力アップ、脳の老化防止、自己理解の深まり、創造性を高める、色彩感覚が養われる、などだ。

「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京)では、塗り絵は脳の血流をアップさせる認知症対策のひとつとしても紹介された。自律神経は色に影響されることもわかっており、自律神経を整える塗り絵も発売されている。

 また、ひとつの作品を仕上げることは達成体験となる。達成体験を積み重ねることで、「~できるだろう」と確信する『自己効力感』が強くなっていくため、新しいことにチャレンジする精神力や意欲が湧いてくるという効果にもつながると、小高さんは語る。

「身体動作自体にも効果はあります。イライラしてるときに、クレヨンのような柔らかい画材で塗りつぶして発散したり、逆に硬い色鉛筆を使って優しく表現したいときは、自分の繊細な部分を大事にしたい気持ちということも。
きれいになめらかに塗れると、自分の中に癒しや穏やかさを取り戻す効果もあります。

 筆圧の強弱でも自分の気持ちを理解することができます。『今自分は怒ってるんだ』とか、『癒される』など感覚を認識して、感情を受け止められようになっていきます。そうやって自分自身を内観することが、ストレスの解消につながるのです」

「良い」「悪い」の評価がなく、固定観念に縛られず自由な色づかいで、好きなように表現できるのが塗り絵の良さ。
手軽にできるため、時間がなく、どこかに行ってストレス発散というわけにはいかない人にも最適だ。ストレスフルな日常に疲れてしまったとき、ちょっとした気分転換にいいかもしれない。

113: 47の素敵な(兵庫県)@\(^o^)/ (ワッチョイ 0b4f-eoZT) 2016/04/02(土) 14:28:26.78 ID:hcywOqIO0.net
>>109
ワロタww
いきなりすごいのと並べられたなw

うどんの魔法か
これがw

145: 47の素敵な(大阪府)@\(^o^)/ (ワッチョイW 7f2d-G+K4) 2016/04/02(土) 15:30:34.26 ID:jcOAeGWh0.net
>>109
川上礼奈@renapyon_udon 15:14
わ😳びっくり!💓
 



引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/akb/1459569664